Kā pagatavot Acai bļodas

Kā mājās pagatavot acai bļodas. Izlaidiet smūtiju veikalu un izmēģiniet šo vienkāršo recepti!

Pirms dažiem gadiem mana draudzene Liza atgriezās no ceļojuma uz Brazīliju, murgojot par senatnīgajām pludmalēm, skaistiem cilvēkiem un gardu jaunu ēdienu, ko viņa izmēģināja, ko sauca par acai. Izrunā ah-sah-yee, acai ogas nāk no acai palmām, kas sastopamas Centrālamerikā un Dienvidamerikā. Tie tiek reklamēti kā superēdiens pret novecošanos, svara zudumam, ādas veselībai un vispārējai veselībai. Jūs varat pārbaudīt visus neticamos ieguvumus veselībai Dr Ax . Pēdējos gados esmu redzējis, ka acai parādās smūtiju veikalos un veselīgas pārtikas veikalos, taču līdz šim nebiju to izmēģinājis. Es nopietni palaidu garām — kāpēc es neklausījos Lizu'>

Jūs vienkārši zināt kaut ko dabiski, ka tumši violetai krāsai ir jānāk par labu jums. Lai gan jūs varat iegādāties acai bļodas, tās ir viegli izgatavojamas un daudz lētākas, ja to darāt pats. Saldētus tīras acai maisiņus var atrast Whole Foods un citos dabisko pārtikas preču veikalos. Meklējiet to pie saldētiem augļiem. Sadaliet to lielos gabalos un labi pavirpiniet virtuves kombainā kopā ar citiem saldētiem augļiem un banānu, un jums būs ļoti barojošas brokastis. Nav virtuves kombaina'>

Zemāk esmu pievienojis videoklipu, lai jūs varētu redzēt, cik viegli ir mājās pagatavot acai bļodas. Šīs sastāvdaļas ir paredzētas tropiskākai versijai. Acai jautrība ir tāda, ka varat pievienot visus augļus, kas jums ir jūsu saldētavā.

Acai bļodas ir atsvaidzinošas, barojošas, krēmīgas un garšīgas. Es zinu, ka jums patiks šis dabiski saldais našķis!

Sastāvdaļas

• 7 unces saldētas acai (pieejams Whole Foods un citu pārtikas preču veikalu saldētavas sadaļā)
• 1 glāze saldētu augļu (labas izvēles ir zemenes, avenes, mellenes, ananāsi, mango)
• 1 banāns
• 1/4 tase granolas
• 1/4 tase svaigu ogu (pēc izvēles)
• 1/4 tase sagrieztu banānu (pēc izvēles)
• 2 zariņi svaigas piparmētras (pēc izvēles)

Instrukcijas

• Sadaliet saldēto acai lielos gabalos, kamēr tas vēl atrodas iepakojumā. Izņemiet no iepakojuma un ievietojiet saldētus acai gabaliņus, saldētus augļus un banānus virtuves kombainā. Alternatīvi, lai blenderētu, izmantojiet blenderi ar nedaudz sulas. Sajaukto maisījumu pārnes bļodā vai bļodiņās un apkaisa ar granolu un svaigiem augļiem. Dekorējiet ar svaigām piparmētrām, ja vēlaties.

Uztura informācija: