Makaronu salāti bērniem

Šo ziņu sponsorē Horizon Organic . Visi viedokļi ir mani pašu. Šodien es dalos ar savu bērnu iecienītāko makaronu salātu recepti un nelielu iedvesmu pusdienu kastītē.

Kad mācību gads tuvojas noslēgumam, es zinu, ka daudziem no mums, vecākiem, beigsies pusdienu kastītes idejas. Mans radošums un enerģija pusdienu iepakošanas nodaļā noteikti zūd. Es redzēju smieklīgu mēmu sociālajā tīklā Facebook citu dienu par gada beigu bērnu pusdienām, kas būtībā bija tikai maizes šķēle. Es smējos, jo spēju pilnībā piekrist. Lai gan mēs ar nepacietību gaidām vasaras brīvdienas, lielākajai daļai no mums tas vēl nav beigas agrā rīta pusdienu iesaiņošanai. Mani bērni lielāko daļu vasaras būs mājās ar mani, taču joprojām būs dienas, kad viņiem būs vajadzīgas pusdienas nometnei vai pat pusdienas līdzņemšanai parkā vai piemājas piknikā. Tāpēc es vēlējos dalīties ar vienkāršu un jautru ideju par pusdienu iepakošanu, lai vienkāršotu mūsu aizņemto dzīvi, vienlaikus iepriecinot mūsu bērnus.

Tāpat kā lielākajai daļai, maniem bērniem patīk makaroni. Es domāju, ka viņi katru vakaru vakariņās ēstu spageti vai mac & sieru, ja varētu. Man patīk saviem bērniem gatavot makaronu salātus, jo tas ir vienkāršs veids, kā pasniegt dārzeņus bērniem draudzīgā veidā. Makaronu salātus var pagatavot jau laikus un uzglabāt ledusskapī, tāpēc tie ir ideāli piemēroti aukstām pusdienām. Šie bērniem piemērotie makaronu salāti ir ļoti vienkārši un ir lielisks pamats, lai jūs varētu pievienot savas sastāvdaļas. Šoreiz esmu iekļāvusi gurķi, tomātus un olīvas, bet manām meitenēm garšo arī marinētas artišoku sirsniņas, kaperi un saldie paprika. Lieliski papildinājumi būtu arī aunazirņi, baltās pupiņas vai edamame. Šīs pusdienas var iesaiņot iepriekšējā vakarā, lai padarītu rītus vēl vieglākus.

Šos bērnu bioloģiskos makaronu salātus šonedēļ esmu izmantojis kā mūsu pusdienu kastīšu zvaigzni un izveidojis veselīgas, dabiskas pusdienas. Es vienmēr esmu mudinājis svinēt īstu ēdienu, piemēram, augļus un dārzeņus, lai mācītu bērnus izdarīt veselīgu izvēli. Manus bērnus, tāpat kā daudzus citus, dažreiz piesaista spilgtas krāsas, ļoti apstrādāti ēdieni. Organiskas, īstas pārtikas sastāvdaļas bez mākslīgām krāsvielām un garšām var būt tikpat jautras! Šajā gadalaikā manas meitenes bieži uzkodas ar pusi mini arbūzu, noņemot mīkstumu tieši no melones. Pusdienu līdzņemšanai viņiem patīk melones bumbiņas tagad, kad tās ir pietiekami vecas, lai aizrīšanās neradītu tik lielas bažas. Maniem bērniem patīk jaukās govs formas Horizon Organic makaroni un uzkodas. Viņi būtībā domā, ka esmu supermamma, kad ļauju viņiem baudīt šos jautros ēdienus. Un man patīk, ka tie ir izgatavoti no veselīgām sastāvdaļām un bez mākslīgām krāsām. Man patīk mūsu nerūsējošā tērauda pusdienu sistēmas mazāko daļu aizpildīt ar saldu gardumu, lai padarītu mājās gatavotas pusdienas īpaši īpašas.

Šajos vienkāršajos makaronu salātos ir izmantotas dažas no mūsu iecienītākajām svaigajām vasaras sastāvdaļām. Jūtieties brīvi samaisiet to un pievienojiet ģimenes iecienītākās sastāvdaļas. Daži lieliski papildinājumi ir: zirņi, brokoļi, burkāni, edamame, artišoku sirdis, baltās pupiņas, svaiga kukurūza, aunazirņi, kubiņos sagriezts siers un svaigs baziliks. Ko jūs pievienotu'>

Sastāvdaļas

• 1 (6 oz.) kārba Horizon Organic makaroni (es izmantoju pastas govis un maigo Čedaras sieru, siera paciņa izmesta)
• 1 glāze vīnogu tomātu, sagriezti ceturtdaļās
• 1 glāze melnās olīvas, sagrieztas šķēlēs vai gareniski uz pusēm
• 1 glāze kubiņos sagriezta persiešu vai siltumnīcas gurķa
• 1/4 tase itāļu salātu mērces

Instrukcijas

1. Vāra makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem līdz al dente, apmēram 10 minūtes. Iztukšojiet un noskalojiet ar vēsu ūdeni, lai apturētu gatavošanu. Nosusinātus makaronus pārnes vidējā bļodā.
2. Pievienojiet bļodā tomātus, olīvas un gurķi un samaisiet. Kleita ar itāļu salātu mērci pēc garšas. Liek ledusskapī līdz gatavs ēšanai.

Uztura informācija: