Kurkumas smūtija recepte

Recepte spilgtiem, krēmīgiem, citrusaugļiem kurkumas smūtijiem. Šī ir manis rakstīta sponsorēta saruna ElevĀtes vārdā. Visi viedokļi un teksts ir mans.

Ja esat regulārs šī emuāra lasītājs, droši vien esat pamanījis, ka es esmu liels cienītājs pēc iespējas vairāk barības vielu saturošu superproduktu. Ja mēs esam tas, ko ēdam, es ņemšu dzīvīgu, svaigu un īstu. Viens no iemesliem, kāpēc man ļoti patīk ēst šādi, ir tas, ka esmu pamanījis, cik daudz labāk es jūtos, kad to daru. Šie garšīgie smūtiji ir ideāls papildinājums superfood salātiem pusdienlaikā vai jebkurā laikā, kad nepieciešams atsvaidzinošs paņēmiens. Kurkuma ir brīnišķīgs superēdiens, kas gadsimtiem izmantots Ķīnas un Indijas medicīnā un tagad ir viena no manām iecienītākajām sastāvdaļām.

kā skatīties rēķinu spēles

ElevĀte bioloģiskie salāti man lūdza izmēģināt savus superfood salātus, un jāsaka, man ļoti patīk tas, par ko tie ir. Lai gan es dievinu ēdienu gatavošanu bez skrāpējumiem, reālajā dzīvē tas ne vienmēr ir iespējams. Reālajā dzīvē man ir jātīra vairākas skolas, brīvprātīgais darbs, dzīvnieku un dārza darbi, kā arī netīro suņu pēdu nospiedumi... un es cenšos ielīst jogas nodarbībā, nevis ieturēt kārtīgu pusdienu pārtraukumu. Ja varu baudīt barojošu smūtiju, superēdienu salātus un detoksikējošu citronūdeni, es esmu laimīga mamma un jūtos enerģiska, viegla un pacilāta visu dienu. Tāpēc šodien dalos ar vienu no saviem šī brīža iecienītākajiem smūtijiem (arī manu bērnu iecienītākajiem!) un ElevĀtes bioloģiskajiem salātiem. Esmu ļoti priecīgs redzēt vairāk veselīgu pusfabrikātu, kas ir pieejams ikvienam. Patiešām nav vajadzīgas ātrās uzkodas, kas pildītas ar piedevām un ķīmiskām vielām, ja ēdat bioloģisku, bez ĢMO, īstu pārtiku ir tik vienkārši.

ElevĀte bioloģiskie salāti ļauj ērti ēst tīru un justies lieliski visu dienu, pat tajās dienās, kad mums nav laika pagatavot pusdienas vai superfood salātus vakariņām. Mana vismīļākā salātu kombinācija ir Riekstu dzērvenes – pildīta ar bioloģiskiem zaļumiem, dzērvenēm, valriekstiem, mandelēm un krēmīgu fetu, bet ir 8 dažādi elevĀtes salāti, no vegāniem līdz veģetāriem līdz visēdājiem. Visi 8 ir pieejami veikalā Walmart un ar rezerves ietaupījumiem līdz 17. maijam, lai jūs varētu uzkrāt krājumus un labi paēst visas nedēļas garumā.

Lai šonedēļ pievienotu saviem superfood salātiem, esmu veltījis tikai minūti, lai pagatavotu savu iecienītāko kurkumas smūtiju. Lielākā daļa no mums ir pieraduši izmantot žāvētu kurkumu karija un citās Indijas receptēs, taču svaiga kurkuma iekļūst arvien vairāk pārtikas preču veikalos, jo tās priekšrocības tiek atzītas arvien plašāk. Kurkuma izskatās pēc ingvera, bet iekšpusē ir spilgti oranža. To ir viegli nomizot ar dārzeņu mizotāju, un pēc tam to var sarīvēt daudzās receptēs, sākot no mērcēm un zupām līdz rīsiem, vai arī viegli pievienot smūtijiem. Ja nevarat atrast svaigu kurkumu, varat izmantot žāvētu.

Šim kurkuma smūtijam ir spilgti citrusu, krēmveida, tropiska garša. Tas spilgti oranžais liek man justies laimīgam, skatoties vien uz to! Kukurūza uz kūkas bija, kad es fotografēju šo kurkuma smūtiju, mana mazākā mārīte pienāca klāt un teica: 'Mammu, vai es varu to saņemt'>

ElevAte salāti ir ne tikai pildīti ar dažām no manām iecienītākajām garšīgām un barojošām sastāvdaļām, tie ir organiski un bez ĢMO. Paldies, ElevAte! Jums nav jārisina sava veselība visas dienas garumā, kad lietas kļūst aizņemtas – šie salāti ļauj ērti ēst tīru un justies lieliski visu dienu. Šonedēļ esmu ēdis labākās pusdienas, un man atlika tikai paņemt no ledusskapja vienu no šiem salātiem un nolikt to pie datora, lai ēdu, kamēr strādāju, vai arī iemest baseina somā, lai paēstu. bērnu peldēšanas nodarbības. Iekšpusē ir pat dakša, tāpēc jums tiešām nav jādomā par kaut ko darīt.

Šeit bija lieliskas pusdienas, kuru salikšana un iemešana baseina somā aizņēma tikai vienu minūti, ko baudīt manas meitas peldēšanas nodarbībā. Tas sagādāja daudz lielāku gandarījumu, ka proteīna batoniņš, ko esmu pazīstams ar steigu.

Hawkeye TV šova izlaišanas datums

Vai arī tu esi smūtiju un salātu cienītājs? Kāda ir tava mīļākā kombinācija?

Šī ir manis rakstīta sponsorēta saruna ElevĀtes vārdā. Visi viedokļi un teksts ir mans.

Sastāvdaļas

• 1 apelsīns, nomizots
• 1 nomizots un sagriezts sagriezts saldēts banāns
• 1/2 tase saldētu ananāsu gabaliņu
• 1/2 tase saldētu mango gabaliņu
• 1 kaudzīta tējkarote svaigas mizotas un rīvētas kurkumas (vai 1/2 tējkarotes žāvētas)
• 1/2 tase ledus kubiņu
• 1/8 tase mandeļu piena (pēc izvēles)

Instrukcijas

1. Ievietojiet apelsīnu, banānu, ananāsu, mango un kurkumu blenderī. Sablenderē līdz gludai. Pievienojiet mandeļu pienu, lai atšķaidītu, un ledus gabaliņus, lai tas sabiezinātu vai padarītu ledaināku.

Uztura informācija: