Kā pagatavot veggie suši Budas bļodas. Ātra un vienkārša recepte.

Es dzirdu, ka tuvojas Super Bowl. Vai jūs skatīsities'>

Iestatiet piedevu un ļaujiet ikvienam pagatavot savu Super Bowl. Šodienas super ēdiena Budas bļoda ir iedvesmota ar suši. Man patīk veidot Budas varavīksnes bļodas, jo tās ir tik jautras un krāsainas, un tajās ir daudz barojošu sastāvdaļu.

Kā pagatavot suši bļodas

1. darbība: izvēlieties savu bāzi. Manējiem izmantoju ziedkāpostu rīsus (vienkāršo recepti skat. video!) un suši rīsi bērniem. Godīgi sakot, turpmāk izmantošu arī jasmīna vai suši rīsus – tie ir vienkārši garšīgāki un apmierinošāki par ziedkāpostu rīsiem. Kvinoja ir arī lielisks pamats jūsu Budas bļodām.

2. darbība. Izvēlieties iecienītākās suši piedevas. Es ievietoju dažus no saviem iecienītākajiem pildījumiem / suši pildījumiem un dažus no bērnu iecienītākajiem. Pēc fotogrāfiju uzņemšanas pievienoju kraukšķīgu ceptu tofū lai šī maltīte būtu sātīgāka. Ja ēdat gaļu, varat pievienot teriyaki vistu vai grilētas garneles. Vēl viens mans iecienītākais, vegānisks, virskārtas pārklājums ir glazēts tempeh .

vai ir jauna dzeltenstouna sezona

Mūsu vegānu Budas suši bļodas piedevas! Fotografējiet, lai iegūtu dažādas krāsas un faktūras.

Lūk, video! Es būtu ļoti pagodināts, ja jūs veltītu brīdi, lai abonētu manu YouTube kanālu, jo plānoju katru nedēļu pievienot vairāk video.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

Suši Budas bļodas

Autors: HTownHome
Publicēts 27.01.2016

Sastāvdaļas

• 4 glāzes vārītu suši rīsu, kvinojas vai ziedkāpostu rīsu
• 2 avokado, izsēti un kubiņos vai šķēlēs
• 2 lieli burkāni, nomizoti un plānās šķēlītēs
• 2 glāzes lobītas edamamas
• kubiņos cepts tofu (pēc izvēles)
• Glazēta tempe (pēc izvēles)
• 2 persiešu gurķi, kubiņos
• purpura kāposti, sagriezti
• 2 ēdamkarotes melnā sezama sēklu
• marinēts ingvers
• 1 rutks, plānās šķēlītēs
• 1/2 tase sagrieztas nori (grauzdētas jūraszāles)
• sojas vītolu vai Bragg šķidrās aminoskābes

Instrukcijas

1. Piepildiet bļodas ar rīsiem.
2. Pāri rīsiem kārto piedevas. Pasniedz ar sojas mērci un baudi!
   

Piezīmes

*Jūs varat pagatavot šīs bļodas agri, pārklāt ar plastmasas iesaiņojumu un atdzesēt, līdz tās ir gatavas ēšanai.

kad iznāks jaunais all american

Uztura informācija:

Uztura informāciju automātiski aprēķina uzņēmums Nutritionix. Es neesmu uztura speciālists un nevaru garantēt precizitāti. Ja jūsu veselība ir atkarīga no uztura informācijas, lūdzu, aprēķiniet vēlreiz, izmantojot savu iecienītāko kalkulatoru.