Kā mājās pagatavot Pitaya bļodu

Recepte pitajas jeb pūķa augļu bļodas pagatavošanai mājās. Garšīgs veids, kā atvēsināties ar šo superēdienu.

Pēc dažām atvaļinājuma nedēļām, katru dienu plātoties ar saldējumu un izlaižot jogu, es nejutos tik lieliski kā vecais. Tāpēc es atgriezos pie savas parastās ēšanas un atkal jūtos lieliski ar daudz enerģijas. Manām meitenēm patīk apmeklēt Piemājas bļodas šeit, Santa Barbarā, lai iegūtu acai bļodu vai pitaya bļodu (vai smūtiju), kas papildināta ar granolu.

kādā kanālā šovakar notiek canelo alvarez cīņa

Pitaya ir vēl viens Dragon Fruit nosaukums. Viņi domā, ka bļodas ir ļoti līdzīgas saldētam jogurtam, jo ​​tās ir tik gludas, aukstas un saldas. Bet tie faktiski ir pildīti ar pārsteidzošām antioksidantu sastāvdaļām un ir 100% dabiski. Nākamreiz, kad rodas vēlme pēc saldējuma, tā vietā izmēģiniet kādu no šīm ledus bļodām. Jūs jutīsities daudz labāk.

Vienīgā problēma ar bļodu iegādi ir tā, ka tās nav lētas. To pagatavošana mājās ir lielisks risinājums. Pievienojiet nedaudz šķidruma un izmantojiet virtuves kombainu, lai pagatavotu biezu saldējumu, piemēram, bļodu, vai pievienojiet vairāk šķidruma smūtijam. Man un manām meitenēm patīk aukstas, biezas un krēmīgas smūtiju bļodas. Meitenes īpaši aizraujas ar pūķa augļu iepakojumu lietošanu, jo spilgtā fuksijas krāsa ir tik dinamiska. Es domāju, ka mēs varam teikt “wow” katru reizi, kad sajaucam iepakojumu!

Šie saldēti Pitaya Plus iepakojumi ir pieejami dabīgo pārtikas preču veikalos. Esmu redzējis pūķa augļu/pitaijas smūtiju iepakojumus Sprouts un Whole Foods. Varat ievadīt savu atrašanās vietu, lai atrastu tuvāko vietu, kur tie tiek pārdoti šeit . Tie ir tik ērts un garšīgs veids, kā baudīt šo superaugli. Un tie ir organiski, neapstrādāti un bez ĢMO.

Ja vēlaties palielināt olbaltumvielu daudzumu, nekautrējieties pievienot karoti sava iecienītākā proteīna pulvera. Man patīk smūtiju bļodas papildināt ar kaut ko kraukšķīgu. Rieksti, sēklas, granola ir lieliskas iespējas. Daži svaigi augļi, piemēram, sagriezti banāni vai svaigas ogas, ir arī jautri papildinājumi. Pārvērtiet savu smūtija bļodu par mākslas darbu vai saglabājiet to vienkārši. Tas ir atkarīgs no jums! Es ceru, ka jums patiks šī vienkāršā recepte un drīz izveidosiet savu pūķa augļu trauku.

Vairāk brokastu bļodu un smūtiju, kas jums patiks:

• Matcha Smoothie
• Krēmveida pūķa augļu smūtijs
• Acai bļoda
• Cinnamon Banana Crunch Bowl
• Pa nakti Auzas burkās
• Kvinojas brokastu bļoda

Sastāvdaļas

• 1 (3,5 unces) iepakojums saldētas Pitaya (vai 1 pūķa auglis, nomizots, sagriezts kubiņos un saldēts)
• nelielas saujas saldētas ogas vai ananāsi
• 1/3 tase kokosriekstu ūdens, mandeļu piena vai sulas
• Chia sēklas
• kaņepju sēklas
• granola
• ogas
• banānu šķēles
• kivi gabaliņi
• kokosriekstu skaidiņas

Instrukcijas

1. Ja izmantojat iepakojumu, saldētu pitaju rupji sadaliet gabalos un ievietojiet to virtuves kombaina vai laba blendera bļodā. Pievienojiet citus saldētus augļus un tikai tik daudz šķidruma, lai sablenderētu. Blendējiet, līdz tas ir labi apvienots. Pārlejiet sasaldētu maisījumu bļodā un pārlieciet ar iecienītākajiem piedevām. Izbaudiet uzreiz vai sasaldējiet, līdz esat gatavs (bet ne pārāk ilgi, pretējā gadījumā tas būs akmens ciets).

Piezīmes

Uzturvērtības informācija šai receptei mainīsies atkarībā no piedevām.

no redzesloka sapuvuši tomāti

Uztura informācija: