Pūķa augļu smūtijs

Krēmveida pūķa augļu smūtijs, kas pagatavots ar kokosriekstu pienu, banānu, mango, čia sēklām un pūķa augļu smūtija iepakojumu. Uzziniet, kā pagatavot šo biezo un auksto pūķa augļu smūtiju kā bļodu vai dzeramu smūtiju.

Vasaras smūtija režīms, aktivizēts! Manai mazākajai meitai šonedēļ bija rīta aktieru nometne tieši blakus Backyard Bowls. Pēc nometnes viņai bija karsts un izsalcis, tāpēc divas dienas nedēļā mēs devāmies uz acai bļodu un smūtiju veikalu.

Viņa ieguva savu iecienītāko, Dragon Fruit (aka Pitaya) smūtiju. Pūķa augļu smūtijs ir rozā, krēmīgs un salds, bet ne pārāk salds. Lai gan es esmu dalījies ar savu vienkāršo metodi Pitaya bļodas pagatavošana mājās iepriekš mums ļoti patika Backyard Bowls versija ar kokosriekstu, tāpēc vēlējos ar jums padalīties ar kopēšanas recepti. Noteikti izlasiet šo pitaja 101 ziņu par visu, kas jums jāzina par pūķa augļiem. Ja gadās atrasties karstuma viļņu zonā, šis ir īpaši domāts tev!

Kas ir Dragon Fruit'>

Pūķa auglis, kas pazīstams arī kā pitaja, ir tropu auglis, kas nāk no Centrālamerikas un vēlāk tiek eksportēts uz Āziju. Pūķa augļiem ir spilgti rozā, smaila āda, kas man atgādina rozā pūķi. Pūķa augļu mīkstums var būt balts ar melnām sēklām vai rozā ar melnām sēklām. Rozā šķirne ir tik dinamiska, ka pat pēc gadiem ilgi gatavojot pūķa augļu smūtijus, es joprojām esmu pārsteigts katru reizi.

Dažos pārtikas preču veikalos varat atrast svaigus pūķa augļus ar citiem tropu augļiem, piemēram, papaiju, ananāsiem, mango un pasifloras augļiem. Svaigus pūķa augļus var būt grūti atrast, un tie ir diezgan dārgi. Tāpēc es glabāju saldētus pūķa augļu iepakojumus saldētavā smūtiju pagatavošanai. Smūtiju iepakojumus varat atrast Sprouts, Whole Foods un citos pārtikas preču veikalos saldētu augļu sadaļā. Tie izskatās tāpat kā acai iepakojumi, tikai rozā. Pūķa augļiem ir daudz priekšrocību veselībai. Lasiet par tiem tālāk Doktors Cirvis.

Kā pagatavot pūķa augļu smūtiju

Pūķa augļu kokteiļu pagatavošanai iesaku izmantot pūķa augļu/pitaijas smūtiju iepakojumus, ja vien nedzīvojat apgabalā, kurā ir daudz pūķa augļu. Saldētavas iepakojumi ir lētāki un vieglāk atrodami nekā svaigi pūķa augļi. Vienīgais mīnuss, ko varu iedomāties, ir plastmasas pārpalikums. Es izmantoju iepakojumus no Pitaya More .

Kamēr tas joprojām atrodas plastmasas uzmavā, sadaliet pūķa augļu iepakojumu dažos gabalos. Nogrieziet augšējo daļu un pievienojiet blenderī. Var izmantot jebkurus augļus, bet šim krēmīgajam pūķa augļu smūtijam es izmantoju saldētu mango, banānu un nedaudz kokosriekstu piena. Man patīk arī papildināt uzturvērtību ar ēdamkaroti čia, kaņepju vai linsēklu.

Lai iegūtu biezu smūtija bļodas maisījumu, izmantojiet pēc iespējas mazāk šķidruma. Lai iegūtu plānāku, dzeramu pūķa augļu smūtiju, pievienojiet vairāk šķidruma. Tas ir tik vienkārši. Mums tie patīk abos virzienos. Es bieži gatavoju smūtiju un nesu to burkā ar stikla salmiņu, lai paņemtu savas meitenes no skolas.

pakotāji vs vikingi tiešraide bez maksas

Smūtiju bļodas tomēr ir tik jautras un skaistas. Patiešām bieza smūtija bļoda lieliski aizvieto saldējuma bļodu. Šī pūķa augļu smūtija bļoda ir papildināta ar kokosriekstu skaidiņām un avenēm. Dažas citas iecienītākās smūtiju bļodas ietver: Matcha Smoothie Bowl , Acai Smoothie Bowl , Šokolādes zemesriekstu sviesta smūtija bļoda, un Šokolādes Maca smūtijs . Ja jums garšo tropiskie smūtiji, jums patiks mans Ananāsu smūtijs . Jūs varat redzēt vairāk Superfood smūtiji šeit un visa mana smūtiju kolekcija šeit !

Sastāvdaļas

• 1 pūķa augļu (pitaya) saldēta smūtija paka
• 1 glāze saldētu mango gabaliņu
• 1 banāns
• 1 ēdamkarote čia sēklas
• kokosriekstu piens

Instrukcijas

1. Kamēr saldētais pūķa augļu iepakojums joprojām atrodas plastmasas uzmavā, sadaliet to dažos gabalos. Atveriet un pievienojiet blenderī vai virtuves kombainā.
2. Pievienojiet mango, banānu, čia sēklas un nelielu daudzumu kokosriekstu piena (apmēram 1/3 tase). Uzliek virsū vāku un sablendē līdz gludai. Pēc vajadzības pievienojiet vairāk kokosriekstu piena, lai pagrieztu blenderi.
3. Pārlej bļodā vai glāzē un izbaudi!

Piezīmes

Lai iegūtu biezu smūtija bļodu, pievienojiet tik daudz šķidruma, lai pagrieztu blenderi. Dzeramam smūtijam, ko pasniedz glāzē, pievieno vairāk šķidruma. Uztura informācija ir aptuvena.

Uztura informācija: