Auzu pārslu rozīņu cepumi (vegāni, bez glutēna)

Izgatavoti no auzu miltiem, šie mīkstie un košļājamie klasiskie vegāniskie auzu pārslu cepumi ir dabiski bez lipekļa!

Troņu spēles spin-off

Mums nesen bija dažas ļoti lietainas dienas viss, ko gribējām darīt, bija palikt mājās un cept cepumus. Kas tas par lietainām dienām un cepumu cepšanu, kas tik labi sadarbojas'>

Mīkstos bezglutēna vegānu auzu pārslu cepumus ir viegli pagatavot no dabīgām sastāvdaļām, un tie ir tik apmierinoši un garšīgi. Lai gan es tos nesauktu par veselīgu pārtiku, atšķirībā no vairuma cepumu tie satur kādu uzturvielu no auzām. Šie vegāniskie bezglutēna auzu cepumi nav paredzēti kā veselīga uzkoda, piemēram, mans Healthy Auzu pārslu cepumi bez cepšanas , tie ir vairāk kā gardums un garšo tā, kā jūs gaidāt cepumu garšu. Vairāk pēc manas klasikas līnijām Vegānu šokolādes cepumi vai Banānu maize .

Kā pagatavot bezglutēna auzu cepumus

Mēs nomainījām universālos miltus pret auzu miltiem. Pilnīgi saprātīgi ar auzu pārslu cepumiem, pareizi'>Banānu auzu mafini bez glutēna ir ideāli. Tie darbojas pat Ķirbju mafini bez glutēna un Burkānu kūkas mafini !

Auzu miltu pagatavošana ir vienkārša, vienkārši samaisiet auzas blenderī vai virtuves kombainā, līdz tās ir pēc iespējas smalki samaltas.

Sajauciet sausās sastāvdaļas, pēc tam nolieciet malā.

suns paskaidroja atsauksmes

Tālāk kopā saputojam brūno cukuru, kas šiem auzu pārslu cepumiem piešķir klasiski bagātīgu saldumu un košļājamību, pievienojot nedaudz organiskā niedru cukura un sviesta. Es izmantoju Miyoko sviestu bez piena produktiem, jo ​​tas garšo tāpat kā piena sviests un ir izgatavots no īstām sastāvdaļām, piemēram, Indijas riekstiem.

cikos šodien bija Steelers spēle

Sakuļ sviestu un cukuru līdz gaišam un mīkstam.

Tā vietā, lai izmantotu olu, mēs izmantojām “linu olu”, kas darbojās lieliski.

Iecilā sausās sastāvdaļas.

Un visbeidzot auzas un rozīnes.

Mēs izmantojam sīkfailu kausiņu, lai padarītu šo procesu daudz vienkāršāku un izveidotu vienotus sīkfailus.

pilnvaras sezonas 2 ētera datums

Sastāvdaļas

• 1 glāze auzu miltu
• 1/2 tējkarotes kanēļa
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 1/4 tējkarotes sāls
• 1 ēdamkarote linu miltu
• 1/2 tase vegānu sviesta (es izmantoju Miyoko)
• 1/2 tase brūnā cukura
• 1/4 tase organiskā niedru cukura
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 1 un 1/2 glāzes velmētas auzu pārslas (sertificētas bez lipekļa)
• 1 glāze rozīņu

Instrukcijas

1. Vidējā bļodā saputojiet kopā auzu miltus, kanēli, cepamo sodu un sāli. Atlikt malā.
2. Mazā bļodiņā samaisiet linu miltus un 2 ēdamkarotes silta ūdens. Atlikt malā.
3. Miksera bļodā saputo sviestu, brūno cukuru un balto cukuru līdz gaišam un mīkstam apmēram 3 minūtes. Pievienojiet vaniļas un linu maisījumu un sakuliet, lai pievienotos.
4. Lēnām sajauciet sausās sastāvdaļas, līdz tās ir pievienotas. Sajauc auzas un rozīnes.
5. Novietojiet mikseri ledusskapī uz 30 minūtēm. Tikmēr uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F un izklāj lielu cepumu loksni ar pergamentu vai silīcija starpliku.
6. Uz sagatavotās cepumu loksnes liek mīklas bumbiņas un saplacina ripas (šie cepumi nedaudz uzpūtīsies, bet neizplatīsies daudz). Cep 10-12 minūtes. Atdzesējiet 5 minūtes uz cepumu loksnes un pēc tam pārnesiet uz restēm.

Piezīmes

Recepte pielāgota no Dzīvo labi Cep Bieži

Uztura informācija: