Detox tēja

Labākā detoksikācijas tēja! Uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu pieneņu sakņu un ingvera detoksikācijas tēju, izmantojot šo vienkāršo recepti. Turklāt uzziniet visu par detox tējas priekšrocībām un labāko veikalā nopērkamo detox tēju aknu attīrīšanai.

Pēdējā laikā man ļoti patīk gatavot mājās gatavotas tējas un labsajūtas eliksīrus! Spriežot pēc šādu amatu popularitātes, piemēram, mūsu Ingvera labsajūtas šāvieni , Ābolu sidra etiķa dzēriens , Detox ūdens ar citronu , un Detox Smoothie , Es neesmu viens. Šī mājas aknu detox tējas recepte ir izgatavota no dabīgām sastāvdaļām. Tas ir maigs un nomierinošs, un tas ir mājīgs veids, kā noslēgt dienu.

Detox tējas pēdējos gados ir bijušas neticami populāras, daļēji tāpēc, ka Instagram slavenības reklamē tādus produktus kā “izdilis tēja”. Lai gan dažas komerciāli pieejamās detox tējas tiek gatavotas no tīrām, saudzīgām sastāvdaļām, citas ir izgatavotas no sastāvdaļām, kuras es noteikti neieteiktu.

Viena izplatīta sastāvdaļa vājās detoksikācijas tējās ir senna. Senna ir augu izcelsmes stimulants caurejas līdzeklis, un, ja jūs pārāk ilgi stāvat tējas maisiņus, kas to satur, pastāv liela iespēja, ka jūs iegūsit sāpīgus vēdera krampjus. Tātad, ja jūs gatavojaties izmantot detox tējas maisiņus, īpaši tādus, kuru iepakojums ir vājš, ir svarīgi pārbaudīt sastāvdaļas. Lasiet par to, kā es atteicos no rafinētā cukura Cukura Detox rakstu.

Labākās Detox tējas

Ir maz veikalā nopirktu detoksikācijas tēju, kuras esmu baudījis gadiem ilgi. Tie nesatur kofeīnu un stimulatorus. Šeit ir mani favorīti:

• Joga tēja (Man patīk persiku detokss)
• Trader Joe Organic Detox tīrīšanas maisījums

Detox tējas priekšrocības

Esiet noguris no jebkādiem detoksikācijas vai attīrošas tējas produktiem ar cēliem apgalvojumiem par svara zaudēšanu. Tie, iespējams, satur diurētiskos līdzekļus, un jebkuras izmaiņas nebūs ilgstošas, tas būs tikai ūdens svars. Tā vietā es dodu priekšroku detox tējas lietošanai vai pagatavošanai ar zināmām maigām sastāvdaļām atbalsts paša ķermeņa detoksikācija. Es nevaru apsolīt, ka šīs receptes rezultātā samazināsies mārciņas un attīrīts ķermenis, tomēr šeit izmantotās sastāvdaļas ir tradicionāli lietoti attīrošie augi, kas, kā zināms, atbalsta detox orgānus, piemēram, aknas.

Šī tējas recepte ir pagatavota no tīrām sastāvdaļām un silta ūdens, kas padara dienu nomierinošu. Es labprātāk gatavoju savas tējas, nevis izmantoju tējas maisiņus, jo tas ir ekonomiskāk, videi draudzīgāk un, manuprāt, veselīgāk, jo tējas maisiņi bieži ir balināti un satur nevajadzīgas ķīmiskas vielas.

Mājās gatavotas pienenes sakņu detox tējas sastāvdaļas

Lai izstrādātu šo tējas recepti, es izmantoju tās pašas sastāvdaļas, kas atrodamas manos iecienītākajos detox tējas maisiņos. Tās ir attīrošas sastāvdaļas, kas izmantotas jau daudzus gadus. Daži no tiem ir:

• Pienenes sakne . Pieneņu sakne ir izmantota Ķīnā tūkstošiem gadu, un tā ir novērtēta tās attīrošo īpašību dēļ. Antioksidanti pienenes saknē var palīdzēt aizsargāt aknas. Vienā pētījumā tas novērsa alkohola aknu bojājumus pelēm (NCBI) . Žāvētas pienenes saknes var atrast dažos veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē.
• Ingvers . Šīs saknes vislabāk zināmais ārstnieciskais ieguvums ir gremošanas palīglīdzeklis. Kā minēts mūsu Ginger Shot recepte, tas var palīdzēt nomierināt kuņģa darbības traucējumus, un to bieži lieto rīta nelabuma gadījumā. Ingverā ir arī daudz antioksidantu.
• Citronu . Citronam ir garš saraksts ar ieguvumiem veselībai. Viens pētījums atklāja, ka 'citronu sula aizsargā pret alkohola izraisītu aknu bojājumu pelēm'. ( NCBI ). Jūs varat uzzināt vairāk par citronūdens dzeršanu mūsu infūzijā Detox ūdens rakstu.
• Ūdens . Lielākā daļa no mums varētu izmantot vairāk!

Citas izplatītas detox tējas sastāvdaļas ir: kanēlis, lakricas sakne, diždadža sakne un kadiķa ogas. Pirms ūdens pievienošanas šai tējai pievienojiet kanēļa standziņu.

Pieneņu sakņu detox tējas recepte

Novietojiet plānās šķēlītēs nomizotu ingveru lielas tējas tases vai krūzes apakšā. Piepildiet tējas bumbiņu ar pāris tējkarotēm žāvētas pienenes saknes un krustnagliņas. Ja jums nav tējas bumbiņas, ingveru, pienenes sakni un krustnagliņas varat sautēt uz plīts nelielā katliņā vai uzliet un pēc tam izliet caur smalku sietu.

Tējas bumbiņu un ingveru pārlejiet ar verdošu ūdeni un uzlieciet virsū nelielu apakštasīti, lai saglabātu siltumu, kamēr tēja stāv. Man ir elektriskā tējkanna, kas man ļoti patīk, jo tā neticami ātri uzvāra ūdeni tējai jebkurā laikā. Es iesaku šo tēju mērcēt 10 minūtes, pēc tam noņemt infūziju, vienlaikus dzerot ingveru glāzē. Ja tēja vēl nav tik stipra, kā vēlaties, uzglabājiet infūziju ilgāk.

Pievienojiet izspiediet citrona un pēc garšas saldiniet ar medu, agavi vai dažiem pilieniem organiskās šķidrās stēvijas.

Atrunas: pirms jaunu ārstniecības augu un uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, lietojat kādas zāles vai jums ir veselības traucējumi. Nelietot, ja Jums ir alerģija pret margrietiņu dzimtas augiem, piemēram, ehinaceju. Parasti nav ieteicams pārsniegt 1 porciju dienā vai lietot garšaugus ilgāk par 2 nedēļām, neatļaujot pārtraukumu. Jūs varat izlasīt mūsu pilnu atrunu šeit .

Sastāvdaļas

• 1 collas svaigs ingvers, nomizots un plānās šķēlītēs
• 2 tējkarotes kaltētas pienenes saknes
• 2 žāvētas krustnagliņas
• citrona spiede
• medus, agave vai organiskā šķidrā stēvija pēc garšas

Instrukcijas

1. Ievietojiet nomizotās ingvera šķēles tējas krūzē.
2. Pievienojiet pienenes sakni un krustnagliņas tējas infūzijai un ievietojiet tējas krūzē.
3. Pārlejiet verdošu ūdeni un palaidiet infūziju, lai tas iedarbinātu. Uzlieciet nelielu apakštasīti uz krūzes, lai palīdzētu saglabāt siltumu, un ļaujiet tai ievilkties 10 minūtes.
4. Izņemiet infūzijas bumbiņu un iemaisiet citronu un medu pēc garšas.

Piezīmes

Ja jums nav tējas infūzijas, vāriet ingveru, pienenes sakni un krustnagliņas ar 2 tasēm ūdens nelielā katliņā 7 minūtes. Cietās daļiņas izkāš caur smalku sietu tējas tasītē.

Žāvētas pienenes var atrast dažu dabīgo pārtikas preču veikalu lielapjoma garšaugu un garšvielu sadaļā (es to atradu Lassen's Goletā, Kalifornijā). Varat arī pasūtīt tiešsaistē.

Kanēļa standziņa ir jauka piedeva šai tējai.

Ieteicamie produkti

Kā Amazon Associate un citu saistīto programmu dalībnieks es pelnu no kvalificētiem pirkumiem.

• Frontier Co-op Dandelion Root, Cert.Org. 1/2 mārciņas lielapjoma soma
• Elektriskā stikla un tērauda tējkanna - 1,7 litri

Uztura informācija:

Uztura informāciju automātiski aprēķina uzņēmums Nutritionix. Es neesmu uztura speciālists un nevaru garantēt precizitāti. Ja jūsu veselība ir atkarīga no uztura informācijas, lūdzu, aprēķiniet vēlreiz, izmantojot savu iecienītāko kalkulatoru. Šī recepte tika aprēķināta bez saldinātāja.