Ābolu sidra etiķa dzēriens

Kādu Filmu Redzēt?
 
Pāriet uz recepti

Mana mīļākā atsvaidzinošā un enerģiju sniedzošā ābolu sidra etiķa dzēriena recepte. Šis ābolu sidra etiķa dzēriens ir izgatavots no Bragg ACV, ūdens, citrona un saldināts ar stēviju. Es to izmantoju detoksikācijai un svara zaudēšanai.



Lielākā daļa gardēžu emuāru autoru, iespējams, teiktu, ka līdz janvārim ir jāatturas no “veselīgas” receptes publicēšanas un jācenšas ievērot sātīgās svētku receptes. Lai gan brīvdienas ir laiks, kad es noteikti atpūšos mazliet vairāk (atzīšos, ka tikai šorīt izrāvu savu bērnu Helovīna grozus), es lielākoties cenšos pieturēties pie veselīga dzīvesveida. Jo mēs visi esam pelnījuši justies labi. Jebkurā gadalaikā.



Pēdējā laikā esmu mēģinājis samazināt kafijas patēriņu un pieturēties pie vienas tases no rīta. Tā vietā es gatavoju ābolu sidra etiķa dzērienu. Es atklāju, ka tas ir tikai pēcpusdienās nepieciešamais paņēmiens, un vēlējos tajā dalīties ar jums. Šī ābolu sidra etiķa dzēriena recepte ir ātri un vienkārši pagatavojama, garšīga un atsvaidzinoša. Pirms ķeramies pie receptes, parunāsim par ābolu sidra etiķi. Ja meklējat veselīgus mitrinošus dzērienus, jums patiks arī mans Ingvera labsajūtas šāvieni , Detox tēja , augļu uzliets Detox ūdens receptes un tīrīšana Detox Smoothie !



Kas ir ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis (ACV) ir vienkārši etiķis, kas izgatavots no āboliem. Svaigiem sasmalcinātiem āboliem ļauj dabīgi rūgt koka mucās. Izvēloties ābolu sidra etiķi veselībai, vienmēr izvēlieties etiķi ar uzrakstu “ar māti”. Sākumā tas var šķist smieklīgi, bet 'māte' ir dabiski sastopamie tumšie gabaliņi etiķī. Daudzas no veselīgajām uzturvielām dzīvo šajos mātes fermentos.



Diemžēl daudzi etiķa ražotāji destilē savu produktu, nogalinot mātes barības vielas. Augstākās kvalitātes ACV, ko es zinu, ir no Bragg , lai gan vietnē Whole Foods un Trader Joe's ir pieejamas vispārīgas versijas. Man patīk Bragg, jo viņu ACV ir izgatavots no organiskiem āboliem un satur mātes fermentus. Šis ieraksts ir sponsorē, bet Braggs ir Santa Barbaras vietējie iedzīvotāji.

Lai gan pēdējā desmitgadē tas ir ieguvis plašu popularitāti, dabīgais ābolu sidra etiķis ir izmantots ļoti ilgu laiku. Uz manas pudeles ir rakstīts: “400. gadā p.m.ē. Hipokrāts, medicīnas tēvs, to izmantoja tā apbrīnojamo dabisko īpašību dēļ. Āboli ir bagāti ar kāliju un fermentiem. Jūs zināt veco teicienu: 'Ābols dienā attur ārstu.'



Ābolu sidra etiķa dzeršanas priekšrocības

Ābolu sidra etiķi var izmantot daudzos veidos, izņemot šo jauko dzērienu recepti. Esmu to izmantojis, lai palīdzētu ar ausu infekcijām, sēnīšu problēmām un pat kā sejas toniku ar lieliem panākumiem. Saskaņā ar Pola un Patrīcijas Bregu grāmatu Apple sidra etiķis: Miracle Health System, dažas ābolu sidra etiķa dzeršanas priekšrocības ir šādas:

  • Uzlabota gremošana
  • Svara samazināšana un pārvaldība
  • Cīnies ar nieru un urīnpūšļa problēmām
  • Labi Sirdij
  • Palīdz ķermeņa attīrīšanā

Grāmatā ir ļoti detalizēti aprakstīti šie un citi ābolu sidra etiķa ieguvumi veselībai. Visbiežāk dzirdu par cilvēkiem, kuri dzer ACV detoksikācijas un/vai svara zaudēšanas nolūkos. Šķiet, ka zinātne apstiprina apgalvojumu, ka tas var palīdzēt svara zaudēšanai, liecina kāds nesen pētījums .

Netflix seriāls, kas balstīts uz patiesiem stāstiem

Kā pagatavot ābolu sidra etiķa dzērienu

Patiešām, viss, kas jums nepieciešams, lai pagatavotu ābolu sidra etiķa dzērienu, ir organiskais ābolu sidra etiķis un ūdens. Man patīk to saldināt ar šķidru stēviju, bet jūs varat arī izmantot medu vai savu iecienītāko saldinātāju. Man patīk pievienot svaigu citronu sulu, lai šis ābolu sidra etiķa dzēriens garšotu pēc limonādes. Citroni labvēlīgi ietekmē veselību pašu, tostarp jauku garastāvokļa uzlabošanu.

Ābolu sidra etiķa dzērienu receptes variācijas

Šī limonādes versija ir mana iecienītākā versija, taču man patīk dažreiz arī mainīt garšas. Man patīk piebilst:

  • granātābolu sulas šļakatas
  • apelsīnu sulas spiede
  • sajauktas zemenes
  • sajauktas svaigas piparmētru lapas
  • rīvētu svaigu ingveru
  • gāzēts ūdens

Citas ābolu sidra etiķa receptes

Pēdējā piezīme: lai gan es personīgi uzskatu, ka tas ir veselību veicinošs dzēriens, dažiem cilvēkiem, piemēram, tiem, kuriem ir nieru slimība, slikti ēd skābus ēdienus vai dzērienus, un viņiem jāievēro mērenība un piesardzība. Tāpat dažiem patīk ievērot ACV dzērienus ar ūdeni, lai aizsargātu zobu emalju.

Atruna: es neesmu uztura speciālists un neizsaku veselīguma norādes. Tie ir vienkārši personīgi novērojumi un atklājumi, kas iegūti, lasot šajā amatā sniegtos avotus. Jūs varat izlasīt manu pilnu juridisko atrunu šeit .

Turpiniet uz Saturu

Sastāvdaļas

  • 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
  • 8 unces. filtrēts ūdens
  • sula no 1/2 citrona
  • ledus
  • organiskā šķidrā stēvija (es izmantoju Trader Joe's)

Instrukcijas

  1. Pievienojiet visas sastāvdaļas lielā glāzē un samaisiet. Izbaudi!

Piezīmes

  1. Ābolu sidra etiķis var būt diezgan stiprs. Jūs varat sākt ar 1/2 ēdamkarotes.
  2. Variācijas:
  • granātābolu sulas šļakatas
  • apelsīnu sulas spiede
  • sajauktas zemenes
  • sajauktas svaigas piparmētru lapas
  • rīvētu svaigu ingveru
Uztura informācija:
Ienesīgums: 1 Porcijas lielums: 1 glāze
Porcijas lielums: Kalorijas: 17