Uzziniet, kā mājās pagatavot labāku ķirbju garšvielu latte, izmantojot šo vienkāršo recepti! Izgatavota no kurkuma zelta piena, espresso un mandeļu piena, šī mājīgā mājās gatavotā ķirbju garšvielu latte ir veselīgāka vegāniskā PSL alternatīva. Šī recepte pat padarītu brīnišķīgu dzērienu pēc vakariņām Pateicības dienā.
Šā gada oktobris svilina. Bērnu Helovīna kostīmi ir gandrīz pabeigti, un es jau gaidu Pateicības dienu (traks). Ņemot vērā mūsu neseno māju pārvākšanās virpuli un ļoti akmeņaino un emocionālo mācību gada sākumu vienai no manām meitenēm, man nav bijis brīža apstāties un pasmaržot... uh... ķirbju garšvielu burvību, kas valda rudenī.
Vakar es paņēmu brīvu dienu no visām lietām, kuras man 'vajadzēja' darīt, un devos uz karstās jogas nodarbību, kam sekoja mājās gatavota mandeļu piena ķirbju garšvielu latte. Tas bija tieši tas, kas man bija nepieciešams, lai uzlādētu akumulatorus, un es to pastāstu, lai mudinātu jūs darīt to pašu. Neatkarīgi no tā, kā tas jums izskatās.
Šī mājās gatavotā zelta ķirbju garšvielu latte, ja vēlaties, “PSL”, saputo tikai minūti vai divas, un tā ir veselīgāka, garšīgāka un lētāka nekā to iegādāties lielākajā daļā kafejnīcu.
Pumpkin Spice Latte sastāvdaļas
Atšķirībā no dažām kafejnīcu versijām, kurās tiek izmantoti aromatizēti sīrupi, es gatavoju ķirbju garšvielu latte no īstām pārtikas sastāvdaļām. Tas ir lielisks gardums, ko pagatavot, ja no ķirbju gatavošanas ir palikusi tikai ēdamkarote ķirbju biezeņa Ķirbju mafini bez glutēna , Vegāns ķirbju pīrāgs, a Ķirbju smūtijs , Ķirbju pīrāgs Deserta Hummus , vai Karija ķirbju lēcu zupa .
Šī mājās gatavotā ķirbju garšvielu latte ir kā kombinācija starp zelta piens un kafiju. Es to dabiski saldinu ar kļavu sīrupu, kas ir garšīgs, vai bezkaloriju organisko stēviju bez cukura (es izmantoju Trader Joe zīmolu). Man patīk lietot mandeļu vai kokosriekstu pienu. Man šobrīd ļoti garšo Trader Joe nesaldinātais kokosriekstu piena dzēriens, jo tas karsējot neatdalās.
Kas ir Golden Latte'>
Zelta latte ir silts pienains dzēriens, kas piesātināts ar kurkumu, lai iegūtu zeltainu krāsu un superfood. Zelta latte var ietvert kafiju vai arī ne. Es dalījos bez kafijas Chai Spiced Golden Latte vienreiz iepriekš! Kurkuma kurkumīns ir spēcīgs dabisks pretiekaisuma līdzeklis (vairāk par to lasiet Dr Ax ). Melnie pipari palīdz organismam uzsūkt kurkuma kurkumīnu, tāpēc nedaudz pievienoju šai zeltainajai ķirbju garšvielu lattei. Tas arī pievieno mazliet vairāk garšvielu, kas ir jauki! Smūtijiem varat pievienot arī kurkumu (svaigu vai maltu). Apskati manu Tropu kurkuma smūtijs Nākamais. Es to arī pievienoju šim Citronu smūtijs un Rīsi ar kurkuma garšvielām .
Kā mājās pagatavot ķirbju garšvielu latte
Uzsildu savu pienu un tad visas šīs zeltainās lattes sastāvdaļas blenderī, lai minūti uzputotu. Varat arī pievienot sastāvdaļas nelielā katliņā un saputot, lai tās apvienotu. Ja izmantojat blenderi, blenderējiet karstu šķidrumu ļoti uzmanīgi, jo tas var izsmidzināt un piedegt. Virsu atstāju nedaudz pusotru un pārklāju ar dvieli.
Lai pasniegtu ķirbju garšvielu latte, pārlej ar savu iecienītāko putukrējumu. Tagad ir pieejami dažādi bezpiena putukrējuma pildījumi, vai arī varat pagatavot pats, saputojot atdzesētu konservētu kokosriekstu krēmu.
Šī zeltainā ķirbju garšvielu latte ir tik vienkārša mājās, un tā ir gaidīts silts rudens cienasts. Lai gan es parasti izlaižu putukrējumu, es domāju, ka šeit ir liela atšķirība, tāpēc es ļoti iesaku nedaudz papildināt ar šķipsniņu ķirbju pīrāga garšvielu.
Turpiniet uz Saturu
Sastāvdaļas
- 1 espresso
- 1 glāze bezpiena piena, uzsildīts
- 1 ēdamkarote ķirbju biezeņa
- 1 tējkarote ķirbju pīrāga garšvielas
- 1/2 tējkarotes maltas kurkumas
- šķipsniņa svaigi maltu melno piparu
- 1 ēdamkarote kļavu sīrupa un/vai organiskās stēvijas pēc garšas
- mīļākais putukrējums bez piena produktiem
Instrukcijas
- Visas sastāvdaļas, izņemot putukrējumu, liek blenderī. Blendējiet, līdz tas ir labi sajaukts un putojošs, apmēram 1 minūti. Esiet ļoti uzmanīgi, blendējot karstus ēdienus/dzērienus. Virsu atstāju nedaudz pusotru un pārklāju ar dvieli. Alternatīvi, saputojiet sastāvdaļas nelielā katliņā uz vidējas uguns. Pievienojiet vairāk saldinātāja pēc garšas.
- Lej krūzē un virsū uzber putukrējumu un šķipsniņu ķirbju pīrāga garšvielu.