Biešu Detox sula

Detox sula! Biešu sula! Šī dinamiskā biešu sulas recepte ar ābolu, citronu, ingveru un burkāniem ir bagāta ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām.

Kopš es dalījos ar savu iecienītāko Ābolu sidra etiķa dzēriens pagājušajā gadā esmu saņēmis arvien vairāk pieprasījumu pēc veselīgiem dzērieniem. Ja esat tāds pats kā es un jūtat, ka tīrs ūdens var būt garlaicīgs, krītot La Croix, un izvairāties no saldajiem dzērieniem un kokteiļiem, jums patiks šīs veselīgās iespējas. Es malkoju tālāk Uzliets citronu ūdens dienas laikā, ja vien tā nav auksta rudens diena un tad tas ir a Kurkuma ķirbju garšvielu latte , un sasildieties ar omulīgi kūpošo krūzi ar Pieneņu sakņu tēja pirms gulētiešanas. Nepalaidiet garām mūsu 10 labākie Detox dzērieni arī ieraksti!

Detox sulas sastāvdaļas

Kā jau esmu minējis savās citās “detoksikācijas diētas” receptēs, pārtikas produkti nedetoksikē ķermeni. Nav zinātnisku pierādījumu, ka biešu sula attīrīs, atbrīvos mūsu organismu no toksīniem vai novērsīs pārmērīgas izturēšanās radītos bojājumus. ( 1 ) Mūsu orgāni (domājiet, aknas, nieres, āda) paši tiek galā ar detoksikāciju. Tomēr ir pārtikas produkti, kas var atbalsts tiem orgāniem un citiem, kas tiem ir kaitīgi. Es zinu, ka es vienkārši jūtos daudz labāk, ēdot uzturvielām bagātus ēdienus un dzērienus, piemēram, šo. Bietes ir izmantotas dabiskajā medicīnā daudzus, daudzus gadus.

Šī detox sulas biešu sulas recepte ir līdzīga tai, kas man ļoti patīk no mūsu vietējās Veseli ēdieni sulu bārs, ko sauc par D-Tox. Visām šīs biešu detoksikācijas sulas receptes sastāvdaļām ir veselību veicinošas īpašības. Lai gan tiek zaudētas šķiedrvielas, spiežot sulu, jūs varat iegūt lielāku vitamīnu un minerālvielu koncentrāciju.

• Bietes: spēcīgi antioksidanti un spilgta krāsa.
• Burkāni: Beta karotīns, antioksidanti un kālijs.
• Āboli: Satur pektīnu, kas palīdz organismam attīrīties.
• Ingvers: pretiekaisuma līdzeklis.
• Citrons: Citrusaugļi var palīdzēt aknām ražot detoksikācijas enzīmus.

Biešu sulas priekšrocības

Man ļoti patīk bietes visās formās, no šīm Viegli marinētas bietes uz Ceptas bietes folijā un Bez folijas , manam mīļākajam Biešu burgers un Biešu salāti . Lai iegūtu visas šīs apbrīnojamās saknes priekšrocības veselībai, izmantojiet tās neapstrādātā veidā, un tas ir lielisks veids, kā to darīt. Biešu spilgti sarkanā krāsa un šī detoksikācijas sulas recepte liecina, ka tajās ir daudz antioksidantu. Iespējams, ka senās civilizācijas bietes pat izmantoja medicīniskiem nolūkiem. ( divi ) Un, tā kā es pilnībā mīlu Hipokrātu: “Ļaujiet pārtikai būt jūsu zālēm un zālēm būt jūsu pārtikai”, apskatīsim dažas biešu sulas priekšrocības:

kovboju bībopa izlaišanas datums Netflix

• Asinsspiediena regulēšana. Tiek uzskatīts, ka augstais kālija līmenis bietēs palīdz regulēt asinsspiedienu. ( 3 )
• Cīņa pret vēzi. Vairāk antioksidantu lietošana var palīdzēt samazināt dažu vēža veidu risku. ( 4 )
• Pretiekaisuma. Pētījumi ar cilvēkiem ir parādījuši, ka biešu papildināšana samazina asinsspiedienu, iekaisumu un oksidatīvo stresu. Ir arī pierādīts, ka tas uzlabo sportisko sniegumu. ( 5 )
• Atbalsta aknu darbību. ( 6 )

Kā pagatavot biešu sulu

Vai bietes ir jānomizo pirms sulas spiešanas'> Tas bija viens no maniem pirmajiem jautājumiem, kad sāku pievienot bietes sulām un smūtijiem. Atbilde ir, tas ir atkarīgs no jums. Jums vajadzētu nomizot bietes, ja esat jutīgs pret zemes biešu garšu. , vai arī jūsu bietes nav bioloģiskas.

Lai izspiestu jēlas bietes, vienkārši iemetiet tās savā sulu spiedē kopā ar citām sastāvdaļām. Ja esat sulu spiešanas iesācējs, iespējams, vēlēsities sākt ar biešu-apelsīnu sulu, kas ir saldāka par šo versiju.

Svaigu sulu uzglabāšana

• Svaigas sulas vislabāk dzert pēc iespējas ātrāk, lai novērstu barības vielu noārdīšanos.
• Ja nepieciešams, uzglabājiet mājās gatavotu sulu hermētiski noslēgtās stikla burkās ledusskapī, bet izdzeriet dažu stundu laikā.
• Man patīk šī biešu sula, kas pasniegta virs ledus. Ja tas ir pārāk stiprs, mēģiniet pievienot nedaudz ūdens.

Atruna: Atgādinām, ka es neesmu uztura speciāliste un nesniedzu nekādas norādes par veselību. Šis un visi šeit sniegtie raksti un receptes ir paredzēti tikai izklaidei/informācijai un nav medicīniski padomi. Vienmēr jautājiet savam ārstam, pirms sākat lietot jaunus uztura bagātinātājus. Izlasiet manu pilnu atrunu šeit .

Sastāvdaļas

• 1 sarkanā biete
• 1-2 zaļi āboli, bez serdes
• 1 citrons, nomizots
• 1 collas svaigs ingvers, nomizots
• 3 vidēji burkāni

Instrukcijas

1. Izņemiet biešu zaļumus un saglabājiet citai lietošanai (ja tie ir pievienoti zaļumiem). Ja jūsu bietes nav bietes vai esat jutīgs pret zemes biešu garšu, nomizojiet bietes ar dārzeņu mizotāju, pretējā gadījumā mizošana nav nepieciešama.
2. Pievienojiet visas sastāvdaļas sulu spiedes padeves caurulei. Iespējams, būs jāpievieno pa partijām.
3. Izpildiet ražotāja norādījumus par sastāvdaļu sulu spiešanu glāzē.
4. Izbaudiet uzreiz, ja vēlaties, uz ledus.

Piezīmes

1. Biešu zaļumus lieliski apcep ķiplokos un olīveļļā.

2. Svaigas sulas vislabāk dzert pēc iespējas ātrāk, lai novērstu barības vielu noārdīšanos. Ja nepieciešams, uzglabājiet mājās gatavotu sulu hermētiski noslēgtās stikla burkās ledusskapī, bet izdzeriet dažu stundu laikā. Man patīk šī biešu sula, kas pasniegta virs ledus. Ja tas ir pārāk stiprs, mēģiniet pievienot nedaudz ūdens.

Dženiferas Anistonas rīta šovs

3. Uzturvērtības informācija šai receptei var būt izslēgta, jo tā tika aprēķināta visiem pārtikas produktiem, nevis sulai.

Uztura informācija:

Uztura informāciju automātiski aprēķina uzņēmums Nutritionix. Es neesmu uztura speciālists un nevaru garantēt precizitāti. Ja jūsu veselība ir atkarīga no uztura informācijas, lūdzu, aprēķiniet vēlreiz, izmantojot savu iecienītāko kalkulatoru.