Pappa al Pomodoro - itāļu maizes zupa

Sasildieties ar šo gardās Toskānas maizes zupas recepti. Pappa al pomodoro ir klasiska recepte vecas maizes izlietošanai.

Pavasara dārzeņu zupa Minestrone

Šī gardā minestrone zupas recepte ir ģimenes iecienīta! Tas ir piepildīts ar pavasara dārzeņiem, piemēram, burkāniem, sparģeļiem un spinātiem, un iegūst papildu garšu no pesto. Minestrone ar baltajām pupiņām un dārzeņiem ir lieliska veselīga, veģetāra, viena katla zupa.

Citronu lēcu zupa

Šī košā citrona lēcu zupa ir brīnišķīga viena katla veģetāra un vegāniska maltīte, kas patiks visai ģimenei. Piepildīta ar veselīgām sastāvdaļām, piemēram, lēcām, citronu sulu, burkāniem un kurkumu, šī ir garšīga un barojoša maltīte, kurā varat justies labi.

Viegla veģetārā lazanjas zupa

Vienkārša un garšīga viena katla dārzeņu lazanjas zupas recepte. Rikotas miziņa virsū padara šo dārzeņu zupu bagātīgu un krēmīgu. Šo lazanjas zupas recepti ir viegli pagatavot vegānisku, veģetāru vai bez lipekļa. Izmēģiniet to ar mājās gatavotu vegānu rikotu!

Barojošās Miso zupas recepte

Vegānu dārzeņu Miso zupa ar ingveru un ķiplokiem ir tik mierinošas, barojošas, viena katla vakariņas. Padariet to nākamreiz, kad savā mājā dzirdat šņācas vai vienkārši vajadzēs nedaudz mīlestības.

Lēnās plīts Minestrone zupa

Šī veģetārā lēnās plīts itāļu minestrone zupas recepte ir vienkārša viena katla maltīte ar dārzeņiem un baltajām pupiņām. Tās ir barojošas, bērniem draudzīgas vakariņas, kas patiks ikvienam. To ir viegli pagatavot vegānu un bez lipekļa.

Vegānu grauzdētu ziedkāpostu zupa

Krēmīga ziedkāpostu zupa, kas pagatavota no vienkāršām īstām pārtikas sastāvdaļām un proteīna palielinājumu no baltajām pupiņām. Jūs neticēsiet, cik viegli ir pagatavot šo mierinošo, veselīgo grauzdēto ziedkāpostu zupu. Ziedkāposti kļūst perfekti krēmīgi,

Kā pagatavot tomātu zupu ar svaigiem tomātiem

Šī vienkāršā un garšīgā tomātu bazilika zupa ir pagatavota no grauzdētiem svaigiem tomātiem, lai iegūtu daudz garšīgāku. Uzziniet, kā no nulles pagatavot labāko mājās gatavoto tomātu zupu!

Vegānu brokoļu zupa ar Indijas riekstu krēmu

Šo garšīgi krēmīgo vegānu brokoļu zupu ir viegli pagatavot blenderī. Svaigas sastāvdaļas un zīdains Indijas riekstu krēms padara šo zupu labāku par jebkuru brokoļu krēmzupu. Neviens nevar noticēt, ka šī zupa nesatur piena produktus.

Toskānas zupa

Šī Olive Garden Zuppa Toscana zupa ir tik sātīga un mierinoša. Zuppa Toscana ir pildīta ar kāpostiem un kartupeļiem, un to papildina ar krēmīgu buljonu. Esmu šo recepti veselīgi pārveidojusi, lai tā būtu draudzīga veģetāriešiem un vegāniem. Vegānu Zuppa Toscana zupa noteikti sasildīs jūs vēsās naktīs!

Ķirbju sviesta skvoša zupa

Ķirbju ķirbju zupa ar sviesta riekstu ķirbju, kas tiek pagatavota ātri pagatavojamā katlā vai uz plīts virsmas, ir rudens zupa, kas ir lieliski piemērota Pateicības dienai. Tas ir vegāns un bez lipekļa.

Balto pupiņu un kāpostu dārzeņu zupa

Sātīga un veselīga ziemas balto pupiņu un kāpostu dārzeņu zupa. Balto pupiņu un kāpostu zupa ir pusdienas vai vakariņas, kas ir augu izcelsmes, veģetāra un vegāna.

Itāļu Farro dārzeņu zupa

Labākā mājās gatavotas dārzeņu farro zupas recepte! Šo veselīgo itāļu dārzeņu zupu ir viegli pagatavot uz plīts virsmas vai ātrvārāmajā katlā.

Makaroni un aunazirņi

Pasta e Ceci ir garšīga veģetāra minestrone zupa ar aunazirņiem (garbanzo pupiņām), orzo makaroniem un dārzeņiem.

Ribollita

Toskānas ribollita ir sātīga dārzeņu, balto pupiņu un maizes zupa ar kāpostiem vai kāpostiem. Komfortabls veģetārs vai vegāns sautējums, kas lieliski piemērots dārzeņu un maizes lietošanai.

Grieķu lēcu zupa (viltojumi)

Grieķu lēcu zupa (aka Fakes) ir vienkārša, veselīga, vegāniska lēcu zupa, kas ir tradicionāla Grieķijā. Plītsvirsmas un ātri pagatavojamā katla recepte!

Pastina zupa

Uzziniet visu par pastīnas makaroniem! Šī klasiskā itāļu pastīnas zupas recepte ir viegli ērts ēdiens, kas pagatavots vienā katlā un lieliski piemērots zīdaiņiem un bērniem.