35 garšīgākās vegānu brokastu idejas un receptes no interneta. No saldiem līdz sāļiem, pankūkām līdz brokastu burrito — es zinu, ka izmēģināsit kaut ko jaunu un garšīgu.
Es saņemu arvien vairāk pieprasījumu pēc augu izcelsmes vegānu brokastu idejām. Vai jums trūkst svaigu brokastu ideju'>
Lai gan šeit jau ir daudz, es zināju, ka maniem emuāru autoriem būs vēl vairāk izcilu vegānu brokastu ideju, ar kurām dalīties ar mums. Un viņi nelika vilties! Tātad, ko vegāni ēd brokastīs? Tam jābūt tikai smūtijiem un kviešu zālei, vai ne? Paņemiet tasi tējas, jo ir daudz garšīgu vegānu brokastu recepšu, ko apskatīt. Vai es palaidu garām kādu no taviem favorītiem? Paziņojiet man! Noteikti apskatiet mūsu 30 brīnišķīgas vegānu vakariņu receptes arī!
Bezglutēna banānu auzu smalkmaizītes ar mellenēm un granolu ir tik garšīgi!
Par auzām runājot, šis Auzu pārslas ar augstu olbaltumvielu saturu ir viena no manām iecienītākajām vegānu brokastu receptēm pēc treniņa aukstā dienā.
Ja vēlaties kaut ko patiešām sātīgu un sātīgu, šo augstu olbaltumvielu saturu Vegānu brokastu sviestmaize nevar pārspēt.
Olbaltumvielu bumbiņas 7 veidi ir lielisks brokastu kumoss, ko paņemt līdzi, atrodoties ceļā.
Šis Vegānu banānu maize ar valriekstiem un šokolādes čipsiem ir gluži kā klasika! Jūs neticēsiet, ka tas ir bez eļļas!
Zemnieku tirgus Tofu motokross ir piesātināts ar olbaltumvielām un tik garšīgi!
Vegānu augļu un jogurta brokastu pīrāgs no The View from Great Island ir tik skaists!
kurš spēlē nfl pirmdienas vakarā
Dienvidrietumu avokado grauzdiņš no My Whole Food Life. Man patīk avokado grauzdiņi, un nevaru vien sagaidīt, kad varēšu izmēģināt šo ideju!
Vegānas banānu pankūkas ar čia sēklām un auzām ir lieliski piemērotas laiskiem nedēļas nogales rītiem.
Pūkainas banānu šokolādes pankūkas no 'Fasting on Fruit'. Pūkīgākās šokolādes banānu pankūkas – pagatavotas no kvinojas miltiem, banāniem, kakao un šokolādes skaidiņām, lai iegūtu proteīnu pildītās vegānu brokastis, kas garšo kā deserts!
Vegānu brokastu burrito, kas pagatavoti no Tofu Scramble, kartupeļiem un avokado ir ļoti garšīgas, uz augu bāzes gatavotas brokastis. Šis ir iecienīts pēc rīta treniņiem.
Izbaudi šo Superfood musli karsts vai auksts. Tā ir zemāka cukura alternatīva granolai un veikalā pirktajām graudaugiem.
Šis Lauksaimnieku tirgus vegānu brokastu bļoda no Chia izvēle ir bagāta ar tik daudzām barojošām sastāvdaļām!
Veselīga augļu pica ar kokosriekstu pātagu no Vegan Huggs. Apnicis garlaicīgas auzu putras brokastīs'>
Auzu pārslas uz nakti (apskatiet šokolādi!) ir tik vienkārši, cik vien iespējams! Karstās dienās ēdiet aukstu vai uzsildiet un dodieties ceļā.
visaugstāk novērtētie 2021. gada televīzijas šovi
Vienkārši vegāni plācenīši ar četrām sastāvdaļām no Seven Roses izskatās jauki brokastīm vai pēcpusdienas tējai.
Runājot par plācenīšiem, man šie patīk Auzu plācenīši ar vasaras ogām !
Vegānu brokastu hašs no Happy Food Healthy Life izskatās kā garšīgi sātīgs sāļš brokastu ēdiens. Šīs Vegan Breakfast Hash ir sātīgas uz augu bāzes gatavotas brokastis, kas ir pārpildītas ar dārzeņiem un aromātu katrā kumosā.
Ēdiet savu sarkano granolu ar bietēm un ogām no Quite Good Food ir lielisks veids, kā iemest bietes jūsu rītā.
Pūkainas saldo kartupeļu brokastu bļodas no From My Bowl tikai liek man pasmaidīt. Šīs dinamiskās krāsas ir tik jautras.
Vegan Eggs Rancheros no My Darling Vegan. Sāciet savu dienu tieši ar šiem Vegan Huevos Rancheros. Pagatavots ar tofu kulteni, ceptām pupiņām un pikanto rancheros mērci sātīgām un veselīgām brokastīm.
Labākie bezglutēna vegāniskie melleņu mafini no Kustības izvēlnes. Šie mafini ir pildīti ar ļoti īpašu, ne tik slepenu sastāvdaļu: čia sēklām. Tie rada brīnišķīgu tekstūru un palielina šķiedrvielu daudzumu.
Aunazirņu Frittata brokastu sviestmaizes no Contentedness Cooking. Esmu domājis izmēģināt aunazirņu frittatas — par tām dzirdu lieliskas lietas. Tā ir lieliska vegānu olu izvēle, kas nesatur soju.
Bezmiltu šokolādes zemesriekstu sviesta blendera smalkmaizītes no Happy Healthy Mama. Šie bezmiltu šokolādes zemesriekstu sviesta blendermafini ir ātri un vienkārši pagatavojami, un tie ir veselīgs kārums!
Krēmveida kokosriekstu banānu biezputra no Trinity’s Kitchen izskatās tik silti un mājīgi! Ja jums garšo banānu krējuma pīrāgs, šī bezglutēna recepte ir paredzēta jums.
Sāļās tērauda grieztas auzas ar spinātiem, sēnēm un tofu no Šeronas Palmeres. Sāļās auzas šobrīd ir populāras! Šis ir lielisks veids, kā vispirms iegūt zaļumus!
Superfood enerģijas batoniņi ir pildītas ar tik daudzām barojošām sastāvdaļām un ir lieliski piemērotas brokastīm vai uzkodām, esot ceļā.
Skotijas kartupeļu plācenīši un kā pagatavot pilnas vegānas brokastis no Konservētiem tomātiem. Šīs ir klasiskas angļu un skotu brokastis, un man tās vienkārši patīk!
Čia pudiņš ar sautētām ogām ir tik garšīgi, cik skaisti!
Matcha Chia pudiņš no Deserti ar priekšrocībām izskatās kā tik enerģiskas brokastis vai kārums jebkurā laikā!
Superfood brokastu kvinojas bļoda ar melleņu mērci . Jā, kvinoja ir arī brokastīs!
Šis video šiem Loaded Brokastis saldie kartupeļi no Food with Feeling kļuva par pilnīgi traku vīrusu Facebook. Es saprotu, kāpēc — tā ir tik radoša recepte, kas piepildīta ar labestību.
Mājas angļu smalkmaizītes no A Virtual Vegan izskatās tik pūkains un garšīgs!
Košļājamie kaņepju-riekstu granolas batoniņi (ar šokolādi) no Healthy Happy Life. Es gribu vienu no šiem granolas batoniņiem nekavējoties!
Zaļais čia pudiņš (veselīgs un bez cukura) no Veggies Save the Day. Chia pudiņa recepšu nekad nevar būt par daudz!
Šokolāde brokastīs man izklausās labi! It īpaši, ja tas ir tik veselīgs kā šis Šokolādes Chia pudiņš !
Veggie pildīta vegānu omlete no Connoisseurus Veg. Viņa saka: “Šī omlete ir izgatavota no pupiņām! Tieši tā: aunazirņu milti tiek saputoti, lai pagatavotu mīklu šai omletei bez olām, bet īstā burvība ir melnā sāls, kas piešķir tai pārsteidzošu un pārsteidzoši reālistisku olu garšu.
Vegānu banānu franču grauzdiņš ar karamelizētiem banāniem no Vegan Richa. Jā, lūdzu!
izvelciet to no viņiem wow
Hobo Rozīņu maize no Vegan in the Freezer. Hobo rozīņu maize ir recepte, kas ir nodota vismaz vairāk nekā gadsimtu. 5 Sastāvdaļas, neskaitot sāli un ūdeni. “Jums vienkārši jāizcep šī maize”. Tik vienkārši.
Bezglutēna citronmelleņu beļģu vafeles no Healthy Slow Cooking
Es labprāt dzirdētu jūsu iecienītākās augu izcelsmes brokastu idejas! Paziņojiet man komentāros. Liels paldies brīnišķīgajiem emuāru autoriem, kuri dalījās ar mums savās skaistajās fotogrāfijās un receptēs un pierādīja, ka brokastīm nav obligāti jānozīmē olas un bekons.
Turpiniet uz Saturu
Sastāvdaļas
- Auzas
- Chia sēklas
- Augu piens
- Tofū
- Ogas
- Rieksti
- Avokado
- Mandeļu sviests
Instrukcijas
- Izvēlieties dažas no šīm gardajām vegānu brokastu idejām un receptēm, ko izmēģināt šonedēļ!