Krāsaini un barojoši veģetārie un vegāniskie meksikāņu rīsu bļodas ar daudzām sastāvdaļu iespējām. Šīs gardās bļodas ar meksikāņu rīsiem un melnajām pupiņām ir lieliskas augu vakariņas.
Garšīgie kāpostu, melno pupiņu un avokado taco ir vienkāršas, apmierinošas un lētas veģetāras, vegānas, bez lipekļa, augu izcelsmes vakariņas.
Zoodles jeb cukini nūdeles agilo e olio ar baltajām pupiņām un tomātiem ir vienkārša nedēļas vakara maltīte. Pat izvēlīgiem ēdājiem patīk šie cukīni spageti!
Ratatouille ar polentu ir garšīgs veids, kā izmantot vasaras skvošu, baklažānu un papriku veģetārās vakariņās.
Sātīga vegānu lēcu Boloņas mērce ar zaļajām lēcām garšīgas vakariņas. Pasniedziet lēcu bolognese virs spageti skvoša laiviņām vai iecienītākajiem makaroniem.
Iesildieties ar šo ātro un vienkāršo mājās gatavotā ramena recepti! Veģetārs un vegāns ramen ar mājās gatavotu ramen buljonu un svaigiem piedevām, piemēram, spinātiem, sēnēm, tofu un burkāniem, ir tik garšīgas nūdeļu vakariņas!
Šī vienkāršā veģetārā un vegāniskā taju taizemiešu recepte ir piepildīta ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, brokoļiem, paprika un edamame, un pārklāta ar gardu mājās gatavotu taizemiešu mērci. Šis vienkāršais veggie pad Thai ir vienkāršs
Mana visu laiku labākā cukini nūdeles recepte. Cukini nūdeles ar grauzdētiem ķiršu tomātiem, baltajām pupiņām, ķiplokiem un svaigu baziliku ir viena no manām iecienītākajām vasaras receptēm. Šī recepte ir veģetāra, vegāna un bez lipekļa. Šis viens katls
Uzziniet, kā pagatavot perfektu ceptu falafelu. Šie veselīgie falafeli ir vegāni un nesatur lipekli ar visu autentisko garšu.
Šis vienkāršais dzeltenais aunazirņu karijs ar grauzdētiem dārzeņiem saņem vislabākās atsauksmes! Pagatavotas no dzeltenā karija, kokosriekstu piena un aunazirņiem, šīs vienkāršās veģetārās, vegāniskās, bezglutēna vakariņas ir ģimenes iecienītas un tik garšīgas!
Šīs ir LABĀKĀS veģetārās un vegāniskās pildītās portobello sēnes. Pildīti ar rikotu uz mandeļu bāzes, šiem portobello ir visas ērtības, ko sniedz karsta paštaisīta lazanja.
Šis ir labākais veģetārietis un vegāns gaļas kukulis! Šis vienkāršais lēcu klaips ir pildīts ar dārzeņiem un lēcām, un tas ir pat labāks par klasisko! Esmu strādājis pie šīs lēcu klaipu receptes
Šī sātīgā melno pupiņu zupa ir pagatavota vienkāršā veidā - lēnās plīts katlā! Šī melno pupiņu zupa tiek pagatavota no nulles ar kaltētām vai konservētām pupiņām, dārzeņiem un garšvielām. Tas ir silts, mājīgs, sātīgs, sātīgs un barojošs. Tas ir pietiekami maigs bērniem, taču to ir viegli papildināt, ja jums patīk pikanti ēdieni.
Vienkāršs karijs ar dzeltenā karija pastu, aunazirņiem, dārzeņiem un kokosriekstu pienu. Šis barojošais vegāniskais karijs noteikti kļūs par regulāru jūsu vakariņu rotājumu.
Melno pupiņu un kukurūzas enchiladas ir sātīgas, sātīgas, apmierinošas un garšīgas. Šīs enchiladas ir manu bērnu iecienītākās, taču tās ir viegli papildināt pēc jūsu vēlmēm. Tos ir viegli pagatavot dabiski veģetāros, vegānos vai bez lipekļa!
Labākā vienkāršā Enchilada mērces recepte! Uzziniet, kā mājās pagatavot sarkano enčiladas mērci, izmantojot šo vienkāršo recepti, un jūs nekad vairs neizmantosiet veikalā pirkto.
Šī vienkāršā Chana Masala recepte padara veselīgu indiešu maltīti mājās tik ātri un garšīgi! Čana masala ir vienkārša, apmierinoša, sirsnīga un veselīga. Pasniedziet ar rīsu vai kvinojas garnējumu, kas aplieta ar naan maizi, vai kā daļu no Budas bļodas gardai veģetārai vai vegāniskai maltītei.
Tā nav vistas nūdeļu zupa, labāk - aunazirņu dārzeņu zupa! Šai veģetārajai un vegāniskajai vistas zupas versijai ir tādas pašas siltas un mierinošas garšas, un tā ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
Šis Instant Pot spiediena katla risoto ar zirņiem un artišokiem ir viegls un tik garšīgs, un tas ir mierinoša viena katla maltīte. Šo risoto ar zirņiem ir viegli pagatavot veģetāru, vegānu un bez lipekļa.
Uzziniet, kā pagatavot gardu augu izcelsmes veģetāro un vegānu taco gaļu, izmantojot šo tempeh taco recepti. Tempeh taco ir veselīgi un garšīgi.